• 自分のことは、いつも後回しにしている。
• 朝起きた瞬間から、すでに疲れている。
• 肩や腰に痛みがあっても我慢してしまう。
• 疲れているのに、眠れない。
• 寝不足が続いて仕事や家事に集中できない。